Aynı konuyu ele alan yayınların bilgileri, kaynakları ayrı ayrı belirtilerek birlikte sunulur.
Beth Jones — yağlar, taşıyıcılar ve üç ayrı karışım
Kitabın “Headaches” bölümünde Roma papatyası, misk adaçayı, okaliptüs, lavanta, nane, biberiye ve kekik listelenir. Taşıyıcılar olarak tatlı badem, kayısı çekirdeği, avokado ve Hindistan cevizi yağları sayılır.
Kaynakta verilen karışımlar:
• Karışım 1: 1 yemek kaşığı avokado yağı + 2 damla lavanta + 2 damla nane.
• Karışım 2: 1 yemek kaşığı tatlı badem yağı + 4 damla lavanta + 1 damla okaliptüs.
• Karışım 3: 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı + 2 damla biberiye + 2 damla okaliptüs.
Yazar, güçlü kokuların aşırı kullanımda baş ağrısını kötüleştirebileceğini belirtir ve bu bölümde karışım başına beş damla sınırı yazar. Bu miktarlar bu kitabın tarifidir; diğer kaynaklardaki miktarların yerine geçirilmez.
600 Aromatherapy Recipes — Beth Jones · PDF s. 241
Türkçe A–Z 10. baskı — özgün üçlü liste
“BAŞ AĞRISI” başlığında PastTense®, Buhur ve Nane listelenir. Kaynağın açıklaması alına, şakaklara ve enseye uygulama veya havaya püskürtüp soluma şeklindedir. Bu üçlü, yalnızca bu kaynağın listesidir; diğer kitapların daha geniş listeleri ve tarifleriyle birlikte değerlendirilmek üzere ayrı korunmuştur.
A Z Rehber · PDF s. 4
DIY Aromatherapy — lavanta ve okaliptüs karışımı
Kaynağın “Lavender–Eucalyptus Diffuser Blend” tarifinde 4 damla lavanta ve 3 damla okaliptüs bulunur. Difüzör için cihazın kendi kullanım yönergesine başvurulur.
Aynı sayfanın ana anlatımında cilt uygulaması için iki yemek kaşığı taşıyıcı yağ ifadesi, “Application” satırında ise bir ons taşıyıcı yağ ifadesi yer alır. Bu iki ifade kaynakta farklı yazılmıştır; burada tek bir miktarmış gibi birleştirilmez.
“A Closer Look” kutusunda ayrıca zencefil, limon otu, paçuli ve karanfil baş ağrısı bağlamında anılır.
DIY Aromatherapy — Over 130 Affordable Essential Oils Blends · PDF s. 218
DIY Aromatherapy — nane ve limon tarifinin bileşimi
“Peppermint–Lemon Headache Oil” tarifinin kaynakta yazılı bileşimi: 1 ons taşıyıcı yağ, 6 damla limon ve 5 damla nane. Kaynak bunu roll-on şişe tarifi olarak sunar; kullanımdan önce çalkalamadan ve serin, karanlık yerde saklamadan söz eder. Kaynaktaki miktarlar aynen korunmuştur; ons burada mililitreye çevrilmemiştir.
DIY Aromatherapy — Over 130 Affordable Essential Oils Blends · PDF s. 219
MY dōTERRA Lifestyle — HEADACHE
Kaynağın “HEADACHE” başlığında listelenen yağ ve ürünler:
Peppermint, Lavender, Wintergreen
Kaynakta yer alan uygulama açıklaması (özgün İngilizce metin):
“diffuse into the air and apply topically to forehead, temples, back of neck and behind ears”
Essential Oil Usage Guide A–Z — MY dōTERRA Lifestyle · PDF s. 12
MY dōTERRA Lifestyle — SINUS HEADACHE
Kaynağın “SINUS HEADACHE” başlığında listelenen yağ ve ürünler:
Rosemary, Melaleuca, Eucalyptus
Kaynakta yer alan uygulama açıklaması (özgün İngilizce metin):
“diffuse into the air and inhale several times daily”
Essential Oil Usage Guide A–Z — MY dōTERRA Lifestyle · PDF s. 18
MY dōTERRA Lifestyle — TENSION HEADACHE
Kaynağın “TENSION HEADACHE” başlığında listelenen yağ ve ürünler:
Peppermint, Lavender, Marjoram
Kaynakta yer alan uygulama açıklaması (özgün İngilizce metin):
“apply topically to forehead , temples, back of neck and behind ears”
Essential Oil Usage Guide A–Z — MY dōTERRA Lifestyle · PDF s. 19
Desk Reference 6 — tekil yağlar, marka karışımları ve tarifler
“HEADACHE” bölümünün tekil yağ listesi: Peppermint, Clove, Copaiba, Eucalyptus Globulus, Eucalyptus Blue, Dorado Azul, Mastrante, German Chamomile, Lavender, Myrrh, Roman Chamomile, Rosemary, Spearmint, Valerian ve Wintergreen.
Karışım ürünleri: Brain Power, Clarity, Deep Relief Roll-On, M-Grain, PanAway, Stress Away Roll-On, Relieve It, R.C., Raven ve Tranquil Roll-On. Krem/serum bölümünde Prenolone Plus Body Cream ve Progessence Plus yer alır. Bunlar kaynaktaki marka ürün adlarıdır; aynı isimli doTERRA formülleri varmış gibi yorumlanmaz.
General Headache Blend No. 1: 4 damla Wintergreen + 3 damla German Chamomile + 2 damla Lavender + 2 damla Copaiba + 1 damla Clove.
General Headache Blend No. 2: 6 damla Peppermint + 4 damla Eucalyptus Globulus + 2 damla Myrrh.
Bu sayfanın üst kısmındaki ağız kokusu başlığına ait yağ ve ürünler baş ağrısı derlemesine alınmamıştır.
Essential Oils Desk Reference — Sixth Edition · PDF s. 626
Pocket Reference 5 — genel baş ağrısı ve alt türler
Genel “HEADACHE” listesi: Clove, Copaiba, Eucalyptus (E. globulus), Eucalyptus Blue, Dorado Azul, German Chamomile, Lavender, Myrrh, Peppermint, Roman Chamomile, Rosemary, Spearmint, Valerian ve Wintergreen. Marka karışımları arasında Brain Power, Clarity, Deep Relief Roll-On, M-Grain, PanAway, Stress Away Roll-On, Relieve It, R.C., Raven ve Tranquil Roll-On bulunur.
Aynı PDF sayfasında “Migraine (Vascular-type Headache)” ve “Sinus Headache” ayrıca ele alınır. Migren bölümünde örneğin Basil, Helichrysum ve Marjoram; sinüs baş ağrısında Eucalyptus radiata ve Geranium da listelenir. Bunlar genel baş ağrısı listesinin parçasıymış gibi birleştirilmemiş; alt tür olarak korunmuştur.
Essential Oils Pocket Reference — Fifth Edition · PDF s. 143
DK: baş ağrısı bölümünün aromatik karışım örneği
DK kitabı baş ağrısı bağlamında özellikle sinüs tıkanıklığına veya alerjik yakınmalara eşlik eden baş ağrısı ile kas geriliminden kaynaklanabilen durumları ele alır. Kitap biberiye, nane, lavanta ve okaliptüs içeren bir masaj yağı örneği verir ve baş çevresi masajını anlatır.
Bunlar yazarın tarif ve yaklaşımıdır; migren veya ciddi nörolojik nedenlerle ortaya çıkan baş ağrılarında kanıtlanmış tedavi değildir. İlk kez başlayan çok şiddetli baş ağrısı, felç bulgusu veya bilinç değişikliği farklı bir acil değerlendirme gerektirir.
Essential Oils — DK / Neal's Yard Remedies (2016) · PDF s. 230
Foundational Aromatherapy — daha geniş yağ ve karışım tablosu
“HEADACHE” satırındaki özgün liste: Peppermint, Lavender M., Marjoram, Basil, Earth Scent™, Heaven Scent™, Orange, Awareness™, Rosemary, Frankincense & Lavender, Niaouli, Clary Sage, Ylang Ylang, Spearmint, Rose, Good Night, All Heart™, Cardamom, Copaiba ve Cumin.
“Lavender M.” kısaltması ve “Frankincense & Lavender” ifadesi kaynakta bu şekilde yer alır; eksik açılım veya karışım oranı tahmin edilmemiştir. Sayfanın başındaki eğitim amaçlı kullanım ve seyrelterek cilt denemesi açıklamaları kaynağın kendi metnidir.
Foundational Aromatherapy — King, Wright & Reynolds · PDF s. 350
Sara Kraft — baş ağrısı alt başlığındaki ürünler
“Headache” alt başlığında dört kayıt bulunur: Eucalyptus, Lavender, PastTense ve Peppermint. Yazar okaliptüsü aromatik dağıtım; lavanta ve PastTense’i şakaklar ve enseye yüzeysel uygulama; naneyi şakaklar, alın ve ense bağlamında anlatır. Sayfadaki “Head Lice”, “Heartburn” ve “Heatstroke” başlıklarının ürünleri bu baş ağrısı listesine eklenmemiştir.
The Guide to Self-Healing with Essential Oils and Sharing Them — Sara Kraft · PDF s. 104
Anne Kennedy: fesleğen, koku karakteri ve gerilim baş ağrısı
The Portable Essential Oils'in fesleğen (Ocimum basilicum) profilinde bitkinin enerjik ve otsu kokusu ile geleneksel kullanım anlatıları bir arada yer alır. Yazar özellikle gerilim tipi baş ağrılarına ilişkin olumlu bir kullanım iddiasında bulunur. Koku eşleşmesi olarak bergamot, sedir, sitronella, adaçayı, zencefil, limon, biberiye ve portakal gibi örnekleri sayar.
Aynı kitap, fesleğen için çocuklar, gebelik, epilepsi öyküsü ve cilt tahrişi konusunda uyarılar verir. İddiayı ve dikkat notlarını birbirinden ayırmadan, kaynakta bulunduğu biçimiyle birlikte değerlendirmek gerekir.
The Portable Essential Oils — Anne Kennedy · PDF s. 239
Bu liste yalnızca belirtilen A–Z kaynağından aktarılmıştır; bütün kitapların birleşik yağ listesi değildir. Numaralar kaynak sırasını gösterir. Diğer kaynakları yukarıda ayrı ayrı inceleyebilirsiniz.
Kaynakların Birleşik Anlatımı
Baş ağrısı: kaynakların birleştirilmiş anlatımı
Türkçe A–Z 10. baskıdaki PastTense, Buhur ve Nane listesi tek kaynağa aittir. Diğer rehberlerle birlikte okunduğunda kapsam belirgin biçimde genişler.
Tekil yağlar: Nane, Lavanta, Buhur, Roma papatyası, Alman papatyası, Misk adaçayı, Okaliptüs, Biberiye, Kekik, Mercanköşk, Fesleğen, Karanfil, Copaiba, Mür, Kıvırcık nane, Keklik üzümü, Zencefil, Limon, Limon otu, Paçuli, Ylang ylang, Gül, Kakule, Kimyon, Niaouli ve Valerian. Desk Reference ayrıca Eucalyptus globulus, Eucalyptus Blue, Dorado Azul ve Mastrante adlarını ayrı ayrı verir; bunlar tek bir okaliptüs kaydına indirgenmez.
Karışım ve ürünler: PastTense; Desk/Pocket Reference kaynaklarındaki Brain Power, Clarity, Deep Relief Roll-On, M-Grain, PanAway, Stress Away Roll-On, Relieve It, R.C., Raven ve Tranquil Roll-On; Foundational Aromatherapy tablosundaki Earth Scent, Heaven Scent, Awareness, Good Night ve All Heart. Farklı markaların ürünleri birbirine eşdeğer kabul edilmez.
Tarifler: Beth Jones üç ayrı taşıyıcılı karışım; DIY Aromatherapy lavanta–okaliptüs ve nane–limon tarifleri; Desk/Pocket Reference farklı genel baş ağrısı karışımları sunar. Her tarifin kaynakta yazılan miktarı aşağıda ayrı korunmuştur. Bu tariflerin dozları ve uygulama yöntemleri birleştirilerek yeni bir tarif üretilmemiştir.
Alt başlıklar: Genel baş ağrısı, gerilim baş ağrısı, migren ve sinüs baş ağrısı aynı başlıkmış gibi ele alınmaz. İlgili kaynakların alt türlere ait anlatımları ayrı belirtilir.
Aşağıdaki kaynak kartlarında her listenin, tarifin ve açıklamanın kitap adı ile PDF sayfası bulunur. Bu metin kaynak yazarlarının anlatımlarının derlemesidir.
Kaynaklar Arasındaki Farklar
Beth Jones PDF 241'de kendi karışımları için en fazla beş damla ifadesini kullanır. DIY Aromatherapy PDF 218'deki difüzör tarifinde 4+3 damla, PDF 219'daki taşıyıcılı tarifte 6+5 damla yazılıdır. Bunlar farklı tarif ve uygulama bağlamlarıdır; tek bir evrensel doz olarak sunulmaz. DIY PDF 218'in ana anlatımı iki yemek kaşığı, Application satırı bir ons taşıyıcı yağ der; kaynak içindeki bu fark korunur.
Desk Reference 6, Pocket Reference 5, Foundational Aromatherapy, Beth Jones, DIY Aromatherapy, Sara Kraft ve iki A–Z rehberinin listeleri kaynak kaynak belirtilmiştir. Kaynakta önerilme sıklığı, klinik etkinlik sıralaması olarak yorumlanmamıştır.
Buradaki kayıtlar kaynak dizinidir, tedavi talimatı değildir. Acil veya ağır belirtilerde tıbbi değerlendirme geciktirilmemelidir.
