A’dan Z’ye Rehber
Aynı konuyu ele alan yayınların bilgileri, kaynakları ayrı ayrı belirtilerek birlikte sunulur.
Kaynağın “insomnia” bölümünde açıkça listelenen esansiyel yağlar (özgün adlarıyla): Chamomile (Roman), Clary Sage, Mandarin, Marjoram, Neroli, Petitgrain, Rose, Sandalwood, Valerian, Vetiver.
600 Aromatherapy Recipes — Beth Jones · PDF s. 250
Kaynağın “INSOMNIA” başlığında listelenen yağ ve ürünler: Serenity, Lavender, Chamomile Kaynakta yer alan uygulama açıklaması (özgün İngilizce metin): “add to a warm bath, rub on feet and behind ears and diffuse into the air”
Essential Oil Usage Guide A–Z — MY dōTERRA Lifestyle · PDF s. 14
DK'nin zihin ve zindelik bölümü stres, günlük gerginlik, uykuya dalmakta güçlük ve koku ile kurulan kişisel ilişkiyi birlikte inceler. Geleneksel akşam rutinleri bağlamında adaçayı, buhur ve ıtır içeren masaj karışımından; ayrıca papatya, gül, ylang ylang ve vetiver aromalı bir uyku öncesi ortam spreyinden söz eder. Bu örnekler kitabın önerdiği hoş koku rutinleridir. Sürekli uykusuzluğun nedeni birbirinden farklı olabilir ve bir parfüm karışımı, uyku bozuklukları için tanı veya kanıtlanmış tedavi yerine geçmez.
Essential Oils — DK / Neal's Yard Remedies (2016) · PDF s. 241
The Portable Essential Oils kitabı, benzoin (Styrax benzoin) profilinde tatlı, reçinemsi ve sıcak koku karakterini anlatır. Parfümeri ve tütsü kültürüyle bağlantısını açıklar; yazar kendi geleneksel kullanım listesinde stresi, yorgunluğu ve uykusuzluğu da sıralar. Bu bölüm kişisel geleneksel kullanıma ilişkin anlatımdır. Aynı kitap, küçük çocuklarda kullanım ve araç kullanmadan önce dikkat gibi uyarılar da içerir. Uykusuzlukla ilgili ifadelerin klinik bir uyku araştırmasının sonucu olmadığı belirtilmelidir.
The Portable Essential Oils — Anne Kennedy · PDF s. 240
10. baskı · Sayfa 20
Bu liste yalnızca belirtilen A–Z kaynağından aktarılmıştır; bütün kitapların birleşik yağ listesi değildir. Numaralar kaynak sırasını gösterir. Diğer kaynakları yukarıda ayrı ayrı inceleyebilirsiniz.
Uykuya geçiş yalnızca kullanılan bir kokuyla değil; stres düzeyi, günlük koşullar ve uyku ortamıyla da ilişkilidir. DK kitabı aromatik akşam rutinlerinde adaçayı, buhur, ıtır, papatya, gül ve vetiver gibi kokulara yer verir. The Portable Essential Oils ise benzoinin sıcak, reçinemsi kokusunu parfümeri ve tütsü geleneğiyle birlikte anlatır; yazarın geleneksel kullanım listesinde uykusuzluk da yer alır. Bu iki kitap birlikte okununca biri karışım ve ortam örnekleri, diğeri tek bir aromatik madde profili sunar. Bunların uyku hastalıklarında kanıtlanmış bir tedavi olduğu sonucuna gidilmeden kültürel ve duyusal bilgi korunur. Birleştirilmiş kaynak listesi Lavanta · Manolya · Serenity · Papatya Bu derleme, Türkçe A–Z 10. baskı ile MY dōTERRA Lifestyle rehberinin bu başlıktaki kayıtlarını bir araya getirir. Kaynaklara ait farklı listeler ve özgün uygulama açıklamaları aşağıda kitap ve PDF sayfasıyla ayrı gösterilir. Ürünler kaynakta anıldıkları için listelenir. 600 Aromatherapy Recipes — Beth Jones, PDF s. 250: Chamomile (Roman), Clary Sage, Mandarin, Marjoram, Neroli, Petitgrain, Rose, Sandalwood, Valerian, Vetiver.
DK PDF s. 241: stresle ilişkili uyku güçlüğü için geleneksel koku karışımı örnekleri. The Portable Essential Oils PDF s. 240: benzoinin kokusal profili ve yazarın kullanım anlatısı. Uyku bozukluklarının klinik nedenleri ve hassas gruplardaki uyarılar bu kitaplardaki koku tarifleriyle aynı kategoriye konmaz. Türkçe A–Z: PDF s. 20; MY dōTERRA Lifestyle: PDF s. 14. Kaynakların listeleri birbiri yerine geçirilmemiştir.
Buradaki kayıtlar kaynak dizinidir, tedavi talimatı değildir. Acil veya ağır belirtilerde tıbbi değerlendirme geciktirilmemelidir.
Vücut sistemleri: Duygular ve Zihinsel Zindelik, Sinir Sistemi
The Portable Essential Oils — Anne Kennedy
Essential Oils — DK / Neal's Yard Remedies (2016)
A’dan Z’ye Rehber — 10. baskı (kullanıcı tarafından sağlanan PDF)
